花粉症の治し方を考察してみます｜私はかなり改善しました

健康

2022.03.282023.08.15

２０年近く花粉症に悩まされてきました。春は本来、素敵な季節のはずなのに毎年憂うつな気持ちになってしまいます。

ですが、昨年頃から花粉症が軽くなってきて、今年は軽い目のかゆみ・鼻水程度になり、かなり症状が良くなっています。外出が怖くなくなりました。

ここ数年で生活習慣を変えてきたのが、花粉症が改善された要因だと思います。

今回はそれらの要因を考察してみたいと思います。

ズバひろの生活習慣改善点

玄米は本当に良いです。腸内環境が改善されたことを実感します。

腸には体の免疫機能が備わっているので、花粉症に大いに関係があると考えられます。

太陽の光を浴びると、体内でビタミンDが作られます。1日10分程度日光浴しています。窓ガラス越しだと、ビタミンD産生に必要な紫外線が届かないので、直接太陽光を浴びます。

しらす干しを時々食べるようにしています。ビタミンDに加えてカルシウムも摂れます。

ビタミンDには免疫機能の調整作用があるということなのですが、まさに花粉症に効果があるという記事がありました。

この記事の溝口徹医師の著書もみつけました。

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アマゾンのレビューを見ると、花粉症が改善したとういう内容が数多くありました。

ですので、ビタミンDの効果はかなり期待できると思います。

私の場合も、ビタミンDの効果があったと考えています。

普段から、机での作業中や睡眠中にアーシングをしています。

一度、環境を整えてしまえば、勝手にアーシングできるので、おすすめです。

アーシングが花粉症にどれほどの効果があったかは、正直よくわかりませんが、体を自然の状態に戻すという意味では大切なことだと思います。

かかりつけ医に診てもらうことで、電磁波・農薬・金属汚染などの害毒は排除できました。

しかし、花粉症は治りませんでした。結局のところ、何を食べるかや生活環境などの生活習慣を改善する必要があると考えます。

花粉症でもなんでも、症状が出るということは、体からの「問題あり」というメッセージです。

なにかしら悪いところがあるから、症状として現れるのです。ただその症状を抑えるだけの対症療法では根本的解決にはならないでしょう。原因を取り除く必要があります。

現代社会では、昔と違って、様々な害毒が増えてきています。「自分の身は自分で守る」という意思が必要な時代です。

そのためには、当ブログでも色々書いてきましたが、健康を守る知識を身につけることが大切です。

私自身、まだ完全に健康とは言い切れませんので、これからもさらに学んで、気を付けていきます。