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おススメ食品

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健康

様々な栄養価が含まれるチアシード|生活習慣病改善

少し前から、チアシードを食べる様になりました。値段もお手頃で、様々な効果が期待できる、まさにスーパーフードです。
健康

ココナッツオイルの有用性

以前から、紫外線対策としてココナッツオイルを使っていたのですが、それだけでなくココナッツオイルの凄さを知ったので、紹介したいと思います。
健康

スーパーフード玄米|健康の土台|おかげである症状が治りました

私にとって、無くては困るほどのスーパーフード「玄米」。なぜ凄いのか?その栄養や作用を解説します。
健康

おススメ食品:牛乳がダメならカルシウム摂取はどうしたら良いか?

かかりつけ医から「牛乳・乳製品はダメ」といわれましたが、ではカルシウム不足にならないためにはどうしたらよいか?そこで私が調べて良いと思ったおススメ食品をご紹介します。
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