ダイエット

腸内細菌と食物繊維の関係そして健康状態に大きく影響する腸内環境のこと。今回は便秘や痔、ダイエットに関心のある方にとっても大切な内容です。

以前に見たNHKガッテンの脂肪肝に関する記事を紹介します。急激なダイエットが如何に危険なのか？またダイエットについてズバひろ的アドバイスをお伝えします。

私は玄米をおススメしていますが、玄米ばかりを食べているわけではなく、白米も食べます。ですが白米を食べる時には、おかずや野菜など食べる順番に気をつけています。食べる順番によって体への負担が変わってくるからです。